老年白癜风患者运动时有什么要注意的

 　　老年白癜风患者运动时有什么要注意的？老年人年纪大了，身体抵抗力下降，很容易就会引发白癜风，而运动可以提高免疫力，有效的帮助了白癜风的康复，但是白癜风患者的身体比较脆弱，因此需要做好白癜风患者的运动的护理。所以很多患者想要了解老年白癜风患者运动的注意。那么，老年白癜风患者运动时有什么要注意的？下面有请鞍山白癜风医院专家为我们解答。

　　白癜风患者应该怎么样保健

　　一、要注意环境要适宜

　　在室内进行锻炼时，要保持室内空气流通。另外，冬季也不宜在煤烟弥漫、空气浑浊的庭院里进行健身锻炼。同时要注意，气候条件太差的天气，如大风沙、下大雪或过冷天气，暂时不要到室外锻炼

　　二、运动前做热身

　　冬季寒冷，不做热身就锻炼往往会造成肌肉拉伤、关节扭伤。所以运动前，尤其是在室外，一定要做好充分的热身活动，通过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习，使身体发热微微出汗后，再投身到健身运动(运动食品)中。

　　三、要注意运动时间

　　寒冬季节起床不宜过早过快，醒来之后应在床上多呆一会儿，活动活动筋骨，以适当加快血液循环，并逐渐适应周围寒冷的环境。研究表明，人体在凌晨至早上8时血液黏度显著增高，老年人运动应避免在清晨8时以前，冬季健身的时间一般应选在14时至19时。

　　以上为大家介绍的就是老年白癜风患者运动的注意，老年白癜风患者要注意要在环境适宜的地方运动，要注意锻炼环境的卫生，白癜风患者运动前要做热身运动，防止出现意外，白癜风患者也要注意运动的时间。最后祝愿患者早日康复！